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人为什么会打呼噜,打呼噜是病吗?
2022-11-27

生活中有些朋友睡觉时总是呼声震天,甚至是中午在办公室小憩也能睡出五星级酒店的舒适感来,那么喜欢打呼噜的人,真的睡得香吗?常打呼噜势必会影响到伴侣的睡眠质量,那么打呼噜是病吗?该怎么办呢?

打呼噜的原因有哪些?

NO.1肥胖,这是因为在肥胖人群的脖子部位会堆积很多脂肪,在这些脂肪的挤压之下就会让呼吸道变得狭窄,这样在气体通过呼吸道的时候就会出现旋转而发出呼噜声;

NO.2年龄,岁数越大,咽喉部肌肉变得越无力。咽喉肌肉松弛可导致周围组织下垂而出现振动;

NO.3睡姿,睡觉的时候会因为气道周围肌肉张力降低,而且仰卧这种睡觉姿势很容易让舌根后坠,这些原因都会导致器官狭窄,当气流的通过受到影响,就会出现打呼噜的声音;

NO.4疾病,如果是全家人都打呼噜考虑是咽部疾病的概率较大,鼻部疾病、咽喉部疾病以及先天性解剖畸形等等,比如有鼻中隔偏曲、鼻息肉、慢性鼻炎以及扁桃体肥大、舌体肥大以及下颌骨后缩等等,这些都会影响呼吸,会导致晚上睡觉打呼噜的情况发生。

打呼噜该怎么办?

由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑、血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。打呼噜的危害性极大,所以如果发现家人有打呼噜的情况,最好重视起来,如果是肥胖人群,最直接的方法就是减肥,给鼻息肉也减个肥,可以有效地减轻打呼,调整睡姿选择合适的枕头,避免出现遮挡呼吸道的情况,避免抽烟喝酒等刺激。

小编提醒:打呼如果已经到了很严重的程度,最好去耳鼻喉科就诊,避免情况严重而不自知,要有防微杜渐的意识,把疾病在小处解决!